NUTRIÇÃO E FRUTOTERAPIA - E FITOTERAPIA

TRATAMENTO ALTERNATIVO ATRAVÉS DAS FRUTAS:

Esta obra traz informações do poder das frutas sobre nossa saúde e bem-estar.

Descreve os valores nutricionais e medicinais contidos em cada espécie, dando ênfase às suas vitaminas que, sofrendo ausência no nosso organismo, acarreta inúmeras doenças.

TRATAMENTO ALTERNATIVO ATRAVÉS DAS PLANTAS: 

O livro traz todas informações sobre cuidados, dosagens e uso correto das plantas medicinais, enfatizando suas propriedades curativas no tratamento e prevenções de doenças, levando informações sobre o uso de nossas tão conhecidas ervas medicinais que oferecem excelentes resultados.

ATENÇÃO: [Consulte sempre o médico antes de tomar qualquer remédio!]

SAÚDE: DEVO SABER PARA CUIDAR BEM

COM A SAÚDE, não se brinca!

• ECOCARDIOGRAMA: Exame de ultra-som que mostra o tamanho das cavidades, a espessura e o estado contrátil da parede, o estado das válvulas e a função do coração.
• FATORES DE RISCO: São características muito associadas a maior incidência de doença coronariana.
• FIBRA: Componentes de um alimento que não é quebrado no tubo digestivo, não sendo, portanto, absorvido pela corrente sanguínea.
• FIBRILAÇÃO VENTRICULAR: Alteração do ritmo cardíaco que corresponde à parada cardíaca.
• GORDURA: Um dos três nutrientes que suprem o corpo de calorias (energia). Ajuda na absorção de algumas vitaminas.
• GORDURA MONOINSATURADA: É chamada gordura neutra, pois não aumenta ou diminui os níveis de colesterol no sangue. Óleos de oliva e amendoim são exemplos.
• GORDURA POLI-INSATURADA: Óleo de origem vegetal, como os de milho ou girassol. Tende a diminuir a quantidade de colesterol sanguíneo e, assim, o risco de depósito de gordura nas artérias.

O MELHOR REMÉDIO: amor ~~

O AMOR inclui a compaixão,

que significa sofrer com o outro.

A compaixão é diferente da piedade, 

que significa

sofrer pelo outro.

Quando sentimos compaixão,

podemos abandonar nossas expectativas

e deixar que os outros 

escolham 

seu próprio caminho.

Com compaixão podemos amar

os outros, mesmo que errem.

(Caryn Symmers)

CURAR ou não CURAR?!?

Curar é viver a vida como uma oração

e aceitar 

que isto nos provoca

um estado natural de alegria pura,

de paz e de amor.

(Dr. Gerald Jampolsky)

SUAVIZANDO A DOR ~~

Se evito que um coração se parta,

não terei vivido em vão;

se suavizo a dor de uma vida,

ou alívio um sofrimento,

ou levo de volta ao ninho

um filhote ferido,

não terei vivido em vão.

(Emily Dickinson)

VOCAÇÃO DE CURAR

Quando me aproximo de alguém que precisa de ajuda,

encontro forças na certeza de que posso

recorrer a algo maior que eu.

Você pode chamá-lo de Deus, Espírito, Energia, Consciência, Amor.

Eu o chamo de Deus.

E sentindo-O com intensidade,

sinto-me capaz de fazer as coisas simples que realmente contam.

(Alice Norman)

A SAÚDE DEPENDE DA BOA ADMINISTRAÇÃO:

Um bom administrador não é aquele que só administra

seus negócios e tem sucesso e prosperidade financeira.

Bom administrador é aquele

que progride 

no seu trabalho

e no seu ardor empreendedor

de profissional, mas sabe

administrar bem a sua 'casa', no caso,

O SEU CORPO.

Durma bem, alimente-se bem,

EXERCITE!!!

DIABETES: uma epidemia mundial.

O DIABETES constitui-se um dos mais sérios problemas de saúde pública na atualidade, tanto em termos de pessoas afetadas, incapacitações, mortalidade prematura, como dos custos envolvidos em seu controle e tratamento de suas complicações. além disso, a prevalência mundial da doença tem tido um crescimento em proporções epidêmicas.
Atualmente existem cerca de 120 milhões de diabéticos no planeta e estima-se que no ano de 2025 teremos aproximadamente 300 milhões. Esse aumento na prevalência do diabetes deve-se à maior longevidade das pessoas, associado a um crescente aumento no consumo de gorduras saturadas, sedentarismo e obesidade.
A maioria dos pacientes diabéticos não apresenta sintomas, o que pode retardar o diagnóstico e o tratamento. Alguns sintomas são: aumento do volume e frequência urinária, aumento do apetite, muita sede, perda de peso, alterações visuais, cansaço e desânimo.
O diabetes deve ser pesquisado em pacientes com sintomas da doença e naqueles com idade acima de 45 anos e nos mais jovens que tenham fatores de risco associados, como: obesidade, hipertensão, história prévia de diabetes, história prévia de diabetes gestacional, problemas de colesterol e triglicérides, síndrome dos ovários policísticos etc..
Os critérios para diagnóstico do diabetes são: glicemia de jejum maior ou igual a 126mg/dl, glicemia ao acaso maior que 200mg/dl, glicemia maior que 200 mg/dl no teste de tolerância a glicose ou hemoglobina glicada maior que 6.5%.
O tratamento medicamentoso associado à mudanças no estilo de vida pode normalizar os níveis glicêmicos e diminuir as complicações a longo prazo.

(Vozes/ Revista_pontoE)

A VIDA NÃO É UM FAZ DE CONTA:

A nossa vida é muito preciosa. Precisa ser vivida com naturalidade, buscando o bem e a verdade.

Para ser feliz, é preciso cultivar, com harmonia, a si mesmo, os outros, a natureza e Deus.

É importante valorizar o que é humano, o afeto, o natural, a família, a comunidade, a sociedade e o transcendente/espiritual.

Que pena que hoje muitos inverteram a importância das coisas, colocando em primeiro lugar o que é artificial e secundário...; 

Fazem da vida um teatrinho;

caem no faz de conta.

Imitam o natural; preferem o virtual e não o real.

Agarram-se em valores "materiais"; esquecem

dos valores humanos e espirituais.

SAÚDE: SORRISO hoje e sempre!

Uma das melhores maneiras de atrair cada vez mais SAÚDE

 é sorrir sempre.

O sorriso possui força mágica e milagrosa.

É capaz de iluminar um lar em desarmonia,

transformar um ambiente de trabalho

e oferecer esperança num momento de desespero.

Até a ciência já acredita na potencialidade do sorriso

e da gargalhada, que não são somente uma "ginástica facial",

mas também fazem muito bem ao organismo humano,

ESPECIALMENTE AO CORAÇÃO.

Oferecer um sorriso causa boa impressão,

não custa nada e é um

investimento em si próprio.

Sorrisos atraem a felicidade.

Mesmo que aparentemente 

esteja enfrentando uma situação

desagradável, de nada adiantará

uma fisionomia carrancuda

e preocupada.

Pense em algo bom que tenha ocorrido

em sua vida ou

num encontro com a pessoa querida.

O SEU AMBIENTE,

O SEU CORPO,

A SUA SAÚDE

REAGIRÃO DE MODO

EXTREMAMENTE 

SENSÍVEL

QUANDO VOCÊ

PENSAR QUE COISAS

BOAS VIRÃO,

COM ESPERANÇA,

MENTE ALEGRE

E SORRISO.

Sorria com o CORAÇÃO!!!

DIGNIDADE HUMANA E SAÚDE:

• O conceito de dignidade humana, na verdade  cristã, defende que estamos frente a uma exigência de respeito e de cuidado, onde muitos somente veem sofrimentos inúteis e deficiências, bem como vida humana, onde outros somente veem um mero amontoado de células disponíveis para a pesquisa.
• Triste futuro nos aguarda se formos dominados pelo pragmatismo que nos leva a esquecer a verdade de que as coisas têm preço e as pessoas dignidade, e se não formos sábios ao criar um mundo que nos proteja da ameaça de sermos meras cobaias ou seres instrumentais, como doentes.
• A dignidade humana "não se atribui, se reconhece; não se outorga, se respeita". Trata-se, portanto, de um atributo intrínseco inviolável pelo mesmo fato de ser humano.

(Vozes/2010)

SAÚDE~~ Ter amigos:

A vida fica muito mais bonita quando partilhada. 
Tanto as alegrias quanto as tristezas são realidades que não foram feitas para serem vividas na solidão.
 É na partilha do que é triste que nos preparamos para a superação, e é na partilha da alegria que nos tornamos capazes de prolongá-la no tempo.

Nós sempre precisamos de amigos;
 gente que seja capaz de nos indicar direções,
 despertar o que temos de melhor e ajudar a retirar os excessos que nos tornam pesados.

É bom ter amigos.
 Eles são pontes que nos fazem chegar aos lugares mais distantes de nós mesmos.

SAÚDE: Seja uma festa e um presente.

1. Você é uma festa.
Muitos organizam festas. Poucos são festa.
Se você é uma festa para si mesmo, uma festa de paz e alegria acontece. Seu corpo é a harpa que expressa o gozo festivo de seu coração.
Quando você só faz festas, fica depois vazio,cansado e de mau-humor.
É melhor ser festa do que organizar festas.

2. Muitos escrevem cartões de felicidades. Poucos são "cartões de felicidades".
A cada encontro com os outros entregue, com os seus cumprimentos, um cartão com a melhor mensagem de todas.
Seja um cartão de amor, de compreensão, de paz, e ofereça-o com um sorriso aberto.
Dê a felicidade!
E, MUITA SAÚDE TERÁS!!!

SABER DISCERNIR: dom e sabedoria de vida.

O desenvolvimneto de nossa capacidade de discernir tornar-se, hoje, um imperativo ético para se viver bem e defender a vida mais vulnerável, pois vivemos numa realidade paradoxal, , complexa e desigual. Temos de aprender a diferenciar os valores, os conhecimentos e as práticas científicas que promovem e são expressão de sabedoria de vida daqueles que se colocam a serviço de uma cultura de morte.

O ser humano nunca teve tantos conhecimentos que lhe permitissem interferir e manipular a vida. Até pouco tempo éramos ignorantes a respeito dos processos da natureza e não havia escolha, mas aceitação e resignação diante das fatalidades. Muitos progressos tornaram a vida melhor, mas o poder adquirido com o conhecimento exige sabedoria no uso da ciência, para fazer frente às dúvidas, aos dilemas e conflitos, a fim de nos ajudar a escolher os entendimentos e valores que constroem uma vida mais saudável, digna e feliz.

BIOÉTICA:

O QUE ENTENDER POR XENOTRANSPLANTES?

Trata-se dos transplantes de órgãos de animais para o ser humano.
Esse tipo de procedimento ainda está em fase de experimentação, e há alguns desafios a serem superados:

• Vencer a rejeição, ou seja, o processo pelo qual o organismo receptor tenta descartar e se livrar do novo órgão, tecido ou célula "intrusa".
• Assegurar o funcionamento do órgão transplantado no receptor.
• Diminuir o risco de introdução de novos agentes infecciosos na população humana.

Na vertente ética, é necessário:

• Aceitar como legítima a intervenção do ser humano na ordem da criação com responsabilidade criativa.
• Lutar pelo bem-estar do ser humano, mas respeitando os direitos dos animais.
• Assegurar que a identidade pessoal do receptor não será alterada. 

ARTE DE ENVELHECER:

Apesar de o envelhecimneto ser um processo biológico e muito natural, ele pode ser controlado. Alimente-se bem, mas coma em menor quantidade, porém mais vezes ao dia - quatro a cinco refeições diárias. Um copo d'água em jejum. Não fique sem o café da manhã. Coma frutas, café com leite desnatado, sem açúcar. No almoço e jantar salada, carne magra. Também inclua no cardápio arroz branco e feijão. Diminua o sal. Evite frituras. Ficar mais velho é um privilégio e uma arte - e, para aqueles que conseguem fazê-la bem, pode trazer extraordinárias recompensas: "É na disposição e na vontade que reside o segredo, não apenas o de prolongar uma vida, mas de recompensá-la por sido bem usada".

DOAÇÕES DE ÓRGÃOS E TRANSPLANTES:

Uma nova legislação entrou em vigor no Brasil a partir de 4 de fevereiro de 1997, modificada em 23 de março de 2001, dispondo "sobre a remoção de órgãos, tecidos e partes do corpo humano para fins de transplante e tratamento".
A grande novidade, inicialmente, foi a introdução do "consentimento presumido" para doações de órgãos. Isso significava que, se a pessoa não quisesse ser doadora, deveria  regisrar essa decisão no documento de identidade ou na carteira de habilitação. Se não o fizesse, em caso de óbito seria considerada uma potencial doadora. Em 2001 ficou estabelecido que a decisão depende da autorização do cônjuge ou parente mais próximo.
Para aumentar o número de doações de órgãos, faz-se necessário esclarecer e educar a população a respeito do conceito de morte encefálica,, dar credibilidade ao sistema de saúde, garantir que não haverá comércio de órgãos, manter a organização e a eficiência do Sistema Nacional de Transplantes, respeitar o cadastro único para pacientes candidatos do Ministério da Saúde e das Secretarias  Estaduais de Saúde.
Não podemos ficar indiferentes perante o sofrimento de milhares de pessoas cuja segunda chance de vida depende de um ato de nossa solidariedade humana e cristã. Pense nisso! Ninguém tem mais amor do que aquele que dá a vida por seu irmão!

COMO PROMOVER A SAÚDE DA FAMÍLIA:

O efeito do medo e da ira sobre o organismo humano:

As modernas pesquisas no campo da biologia comprovam como é negativo o efeito do medo entre outros sobre o organismo humano.

Os sentimentos negativos como o medo, a ira etc aumentam muito a secreção de adrelina, e esta é um hormônio elaborado pelas glândulas suprarenais e desempenha importantes funções fisiológicas. Em nosso estado normal, ela é produzida em quantidade adequada, contribuindo grandemente para o bom funcionamento do nosso organismo.Entretanto, quando ficamos zangados ou apavorados, a secreção de adrenalina torna-se extraordinariamente elevada. E o que acontece quando aumenta a quantidade de adrenalina em nosso sangue? Passamos a apresentar os mesmos sintomas que apresentaríamos se nos fosse injetado na veia uma dose excessiva de adrenalina: arrepio, lacrimejamento, suor frio, tremor etc., e  também, aumento de glicose no sangue e na urina. Essas são as principais reações que o organismo apresenta quando aumenta a secreção de glicosúria. Desse modo, ele nunca fica completamente curado.

Para se curar completamente do diabete, é imprescindível "curar a mente", ou seja, modificar a atitude mental e atitudes de bem viver. Devemos viver com responsabilidade nossa vida; se vivemos constantemente zangados ou atemorizados, essa cólera ou esse medo se acumulará no mundo da mente, como "causa dos acontecimentos futuros".

ÉTICA E CIÊNCIA DE MÃOS DADAS:

Como os novos conhecimentos a respeito do genoma humano, emergiu na sociedade um debate sobre o papel da ciência em relação à vida. Eis algumas ideias:

• A ciência tem direito de fazer tudo o que for possível em defesa da vida. Se temos a capacidade de fazer algo, devemos fazê-lo.
• A ciência não tem o direito de intervir no processo da vida, que é intangível. Deve-se manter numa atitude de passividade.
• A ciência não tem o direito de mudar as qualidades humanas mais características.
• A ciência tem o direito de incentivar o desenvolvimento de valores humanos e eliminar as realidades que lhes são prejudiciais.

Situamo-nos nesta última visão. A ética, longe de ser um freio à ousadia científica, tem um papel fundamental de discernimento e proteção da dignidade da vida humana.

HEPATITE B

• Infecção das células hepáticas (fígado) pelo HBV (Hepatitis B Virus) que se exterioza por um espectro de síndromes que vão desde a infecção inaparente e subclínica até a rapidamente progressiva e fatal.

• Os sintomas são falta de apetite, febre, náuseas, vômitos, astenia, diarreia, dores articulares, icterícia (amarelamento da pele e mucosas) entre os mais comuns.

COMPLICAÇÕES E CONSEQUÊNCIAS:

• Hepatite crônica, Cirrose hepática, Câncer do fígado (Hepatocarcinoma), além de formas agudas severas com coma hepático e óbitos.

TRANSMISSÃO:

• Pelos seguintes líquidos corpóreos: sangue e líquidos grosseiramente contaminados por sangue, sêmem e secreções vaginais e, menos comumente, a saliva.

PERÍODO DE INCUBAÇÃO:

• 30 a 180 dias (em média 75 dias).